(Окончание. Начало в № 27)
Как показали социологические исследования, семьи начинают заботиться о здоровье своих домочадцев.
Особенно радует то, что в двух третях белорусских семей царит хороший морально-психологический климат, способствующий укреплению здоровья. Знаменитый спартанский законодатель Ликург, желая воспитать благородных и здоровых телом женщин, запретил им баловать себя, сидеть дома и вести праздный образ жизни. Сегодня многие семьи в полном составе накручивают километры на велосипедах, регулярно посещают бассейны, фитнес-клубы, пользуются дома спортивными тренажерами и т. п. Один из респондентов написал в анкете: «После занятий спортом я всегда на подъеме! Я лучше выгляжу, чувствую себя увереннее». Лично для меня,
например, бег, – настоящая отдушина. Я чувствую прилив сил, спадает эмоциональное напряжение. По каким-то причинам пропустишь утреннюю пробежку – и весь день выбит из колеи.
Хотя и здесь не все так хорошо, как может показаться на первый взгляд. Мы спросили у своих респондентов: «В течение последних 12 месяцев пытались ли вы всерьез увеличить свою физическую активность?» – и получили следующие ответы:
Да, пытался, и мне это удалось |
21,4% |
Да, пытался, но мне это не удалось |
8,9% |
Нет, не пытался |
30,4% |
У меня не было в этом необходимости36,8%
Как оказалось, двум третям жителей страны по самым разным причинам не удалось повысить спортивную активность. Может быть, они до сих пор днями сидят у телевизора или компьютера?
Отвечая на вопрос: «Что вы лично предпринимаете для сохранения и укрепления своего здоровья?» – респонденты отметили:
Стараюсь больше ходить пешком, совершаю прогулки в местах отдыха |
27,5% |
Слежу за маркировкой, сроком годности употребляемых продуктов |
26,4% |
Соблюдаю умеренность в потреблении алкоголя |
26,0% |
Контролирую свой вес |
24,1% |
Обращаюсь к врачу при первых признаках болезни, регулярно прохожу медицинский осмотр |
22,2% |
Стараюсь оптимально сочетать трудовые нагрузки и отдых |
22,2% |
Посещаю баню, сауну |
20,2% |
Стараюсь организовать свое свободное время с пользой для здоровья, саморазвития, самореализации |
19,5% |
Использую бытовые приборы для очистки питьевой воды, покупаю бутилированную воду |
17,5% |
Активно занимаюсь физической культурой, закаливанием организма |
15,9% |
Стараюсь контролировать свое психическое состояние |
15,5% |
По возможности оздоравливаюсь в санатории, на курорте и т. п. |
9,5% |
Ничего специально не предпринимаю |
17,2% |
Как оказалось, каждый шестой житель страны не понимает, что у здоровья нет цены – оно бесценно. Прежде всего, здоровье зависит только от одного человека – его самого. Чем раньше это поймет каждый, тем лучше и для него, и для семьи, и для государства в целом.