Мастер-класс

№26 от 29 июня 2016 года

Статья

Комментарии (0)

Когда ребенка укачало...

Порой даже короткая поездка с малышом превращается в мучение для всей семьи. Кинетоз, или болезнь движения, — так называют врачи состояние, когда человека тошнит в дороге. Чаще всего от кинетоза страдают дети. Говоря простым языком, это означает, что ребенка укачало. Как можно помочь в этой ситуации, рассказал детский невролог Алексей Рудый.

Самый простой способ — принять лекарственное средство, но только в крайнем случае! И, разумеется, прежде обязательно проконсультируйте ребенка у невролога.

Если ребенка укачивает, важно правильно подготовиться к путешествию. Нужно в первую очередь хорошо выспаться. Поэтому позаботьтесь о здоровом и полноценном сне малыша накануне дальней поездки. Накопившаяся усталость не пойдет на пользу, она ослабляет адаптивные силы организма, в том числе и вестибулярный аппарат.

Ребенок должен обязательно за 2–3 часа поесть. Мнение, что на голодный желудок укачивать будет меньше, ошибочно. Чем лучше накормить ребенка перед путешествием? Главное правило — еда должна быть достаточно калорийной, но легкой и не иметь сильного запаха. Это, например, омлет, отварное куриное или другое нежирное мясо, морская рыба. Важно, чтобы продукты не содержали консервантов, различных химических добавок.

В салоне машины не должно быть душно. Желательно, чтобы воздух из приоткрытого окна обдувал малыша, но если вы едете в густом потоке автомобилей, выхлопные газы и запах гари могут ухудшить самочувствие маленького пассажира. Поэтому заранее продумайте маршрут и постарайтесь выбрать такое время, чтобы по возможности избежать поездок в потоке машин.  Нужно внимательно следить за комфортной температурой и стараться не допустить перегрева ребенка, что очень часто приводит к укачиванию. По возможности не пользуйтесь духами и дезодорантами во время поездки — сильные запахи могут привести к укачиванию.

Важно отвлечь внимание ребенка от игр на планшете и мобильного телефона, любое мелькание, в том числе и картинок за окном, усиливает чувство дурноты. Чтение книг также лучше отложить.

Если укачивание всерьез беспокоит и даже получасовая поездка в машине или автобусе, а то и подъем в лифте оборачиваются неприятными ощущениями, значит, пора серьезно заняться тренировкой вестибулярного аппарата. Относительно слабое развитие вестибулярного аппарата возникает при малоподвижном образе жизни. Тренируйте ребенка, отправляясь с ним на площадку с аттракционами! Малышу полезно попрыгать на батуте, покачаться на качелях.

Уменьшить укачивание, а иногда и вовсе избежать его помогут простые способы:

• устройте ребенка в автомобиле или экскурсионном автобусе удобно в кресле полулежа, лицом вперед по ходу движения
  
• чтобы оградить малыша от укачивания в длительной поездке, старайтесь занимать места в передней части транспортных средств
  
• объясните, что чувствовать себя он будет гораздо лучше, если закроет глаза или зафиксирует взгляд на одной точке внутри салона. Неплохо от неприятных ощущений отвлекает музыка. Так что запаситесь плеером
  
• включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, так как духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания
  
• захватите в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту
  
• снять тошноту помогают мятная или кофейная жвачка, кусочек лимона или апельсина, кислые или мятные леденцы, соленые орешки. Избегайте давать ребенку сладкую газированную воду и молоко
  
• сделайте дыхательную гимнастику. Она снимает проявления укачивания. Несколько раз глубоко вдохните и имитируйте зевание
  
• используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.