На заметку

№3 от 15 января 2015 года

Статья

Комментарии (0)

А лучше в Иордане...

Раз в году представители самой отважной части жителей нашей страны на денек становятся «моржами» и с радостью (а кто-то и с содроганием) ныряют в ледяную воду проруби. Несложно догадаться, что день этот — 19 января — в православном календаре праздник Крещения Господня. Согласно писанию, в этот день много веков назад Иисус Христос принял крещение в водах реки Иордан. О том, как подготовить себя к купанию в Крещение, рассказали в ассоциации ветеранов подразделений специального назначения войск МВД «Честь».
Если вы заранее займетесь закаливанием, ледяная вода не станет таким стрессом и организм подготовится к воздействию холода. Купаться в проруби лучше проголодавшись и абсолютно трезвым. Из одежды вам понадобятся махровый халат, плавки (купальник). Можно купаться в белье. Если волосы длинные, возьмите резиновую шапочку. Надо обязательно взять какие-нибудь удобные, легкоснимаемые тапочки на нескользящей подошве, ботинки (лучше шерстяные носки, в них можно купаться), чтобы не стоять в очереди босиком на снегу и не поранить ноги о лед или камни. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. И, конечно, нужно настроится, что холодная вода — это не смертельно. Кстати, не такая она и холодная, до +4 градусов — воздух обычно холоднее.
Охлаждаться надо постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через пару минут обувь, потом разденьтесь по пояс и заходите в воду. Окунаются три раза и после каждого раза крестятся, произнося «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!», потом выходят. Зайдя в воду, не спешите погружаться полностью! Опускаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от  холода. Пока голова сухая, холодная вода вполне терпима. К тому же при всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно сместиться и, «промахнувшись», удариться головой о кромку льда.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
Выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться. 
Возьмите что-нибудь теплое, чтобы сразу укрыться. Не спешите растираться полотенцем. Дождитесь волны жара, потом вытирайтесь. После проруби главное — отогреть ноги, после этого всему телу станет жарко. Для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения необходимо выпить горячий чай из термоса, лучше всего ягодный или фруктовый.
Противопоказания к купанию в проруби
Зимнее купание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) болезнях:
— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
— сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
— центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
— периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
— эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
— органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
— органов дыхания (туберкулез легких — активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);
— мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
— желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
— кожно-венерические заболевания;
— аллергия на холод.
Мнение церкви
Комментирует настоятель столичного прихода в честь святителя Николая Японского Павел Сердюк:
 

— Окунания в прорубь, которые производятся на Крещение, имеют не церковное происхождение. Это просто народная традиция. Богоявление (или Крещение) — это один из крупнейших праздников православной церкви, который отмечается в память о крещении Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем и освящении воды. Великий Пророк указывает на Иисуса: «Вот, агнец Божий, Который берет на Себя грех мира». И когда над ним было совершено таинство Крещения, отверзлись небеса и Дух Святой в виде голубя сошел на Иисуса Христа и прозвучал голос: «Сей есть Сын Мой возлюбленный, на Котором Мое благоволение».  Именно тогда и произошло откровение Святой Троицы. Таким образом, праздник Богоявления открывает нам, как Бог являет Себя миру, им же сотворенному.
Кстати, интересен обычай празднования Крещения в Греции. Духовенство и паства направляются к ближайшему берегу любого водоема, чтобы бросить туда завернутый в ленту крест для освящения воды. Сразу же после этого пловцы прыгают в воду, соревнуясь, кто первым из них достанет из воды крест. Раньше победитель обходил с крестом дома, собирая деньги для себя или в благотворительных целях.