Наука и образование

№18 от 02 мая 2013 года

Статья

Комментарии (0)

Доказать, что ты самый умный

Вступительные экзамены приближаются с неумолимой быстротой. Как непосредственный участник этого волнительного процесса, наблюдаю за другими «друзьями по несчастью» и понимаю, что порой наших родителей это событие волнует куда больше, чем нас, абитуриентов. Не сомневаюсь, есть одиннадцатиклассники, которые часами сидят над учебниками и отказывают себе в радостях жизни ради благой цели. Но «учебное затворничество» — это не лучшая стратегия. Рецепт успешно пройденной вступительной компании прост: конечно же, уверенность в себе и в своих знаниях и немного удачи. Но для того, чтобы быть по-настоящему «во всеоружии», советуемся с профессионалом, педагогом-психологом Лицея БГУ Еленой Зиноновной Шамшур, и составляем следующий свод правил поведения перед экзаменами:
— Во-первых, перед экзаменом надо пораньше лечь спать. Ночью ни в коем случае не нужно заниматься. На свежую голову есть шанс что-то вспомнить. Не стоит повторять материал с утра перед экзаменом. Некоторые психологи считают, что в этом случае «свежая голова» может запомнить только то, что она изучала утром, а все остальное напрочь забыть.
Во-вторых, с утра обязательно нужно поесть, хотя бы немного. Еда должна быть привычной — не надо экспериментировать перед экзаменом. Обязательно съесть (выпить) что-то сладкое: сладкий кофе, чай, сок. Глюкоза в период умственного напряжения еще никому не вредила.
В-третьих, даже неправильный выбор одежды может принести вам ряд неудобств. В аудитории может быть прохладно или, наоборот, душно. Надо надевать то, что можно при необходимости расстегнуть или застегнуть или просто снять. В этом случае пиджак просто незаменим. Одеваться надо просто и аккуратно, так как встречают у нас по-прежнему по одежке.
В-четвертых, очень важно выходить с большим запасом времени. Если торопишься, то начинаешь нервничать, паниковать. И мало ли что может случиться, например, пробка или задержка поездов в метро. К слову, на тестирование надо прибыть не позднее, чем за 30 минут до начала.
Утро перед экзаменом лучше начать с самолюбования. Обращаясь к своему отражению в зеркале, дать себе установку: «Я самый умный, я все знаю, я уверен в себе». Волнение перед экзаменом — это совершенно естественно: организм готовится к предстоящему испытанию, в кровь выбрасывается адреналин и т.п. Но не стоит бороться с «нервами» при помощи лекарств — эффект может оказаться прямо противоположным ожидаемому: начнет клонить ко сну или еще что-то. Лучше всего справляться с волнением самостоятельно. Например, выйти из дома с дополнительным запасом времени и часть пути преодолеть пешком.
А вот что касается шпаргалок, то лучше сразу отказаться от этой авантюры и на вступительных экзаменах полагаться только на свою память и находчивость. У экзаменаторов глаз наметан, а если преподаватель «поймает с поличным» за списыванием, то на этом эпопея с поступлением закончится. 
Очень важно учить не лежа на диване, а сидя за столом, поскольку тело обладает физической памятью, а экзамен придется сдавать именно в положении сидя.
Придя с экзамена, необходимо выбросить все предыдущее из головы и полностью погрузиться в новый предмет изучения. Для этого нужно также полностью очистить свой рабочий стол. Тут можно поверить приверженцам фэн-шуй: насколько захламлен стол — настолько захламлены и мысли.
Ну и самое главное. Нужно помнить, что неудача на вступительных экзаменах — это совсем не конец жизни, а просто начало какого-то нового этапа. Так что стоит попробовать относиться к вступительным экзаменам спокойно, хоть это и совсем непросто.

Александр МАЦЕРУК, учащийся лицея БГУ