Здоровье

№4 от 25 января 2017 года

О пользе витамина Е для женщин
О пользе витамина Е для женщин

Витамин Е обладает широким спектром полезных свойств и может применяться как для профилактики, так и во время лечения различных заболеваний. Полезные свойства этого витамина широко известны.  Он применяется в различных сферах фармакологии и косметологии. Токоферол (витамин Е) принято также называть женским микроэлементом, который особенно полезен для представительниц прекрасного пола.

Прежде всего токоферол — сильный антиоксидант, который выводит из организма все токсические и канцерогенные вещества. Ежедневное употребление необходимого количества жирорастворимого витамина Е позволяет предотвратить развитие большинства заболеваний и онкологических клеток. Также он укрепляет кровеносную систему и улучшает кровообращение, обладает антикоагулярными свойствами и улучшает питание клеток организма кислородом для ускорения их роста и регенерации. Регенерирующие и питательные свойства элемента позволяют усилить рост волос и улучшить их внешний вид, а также препятствуют их выпадению за счет ускорения обменных процессов клеток. Насыщение волосяных фолликул кислородом и улучшение кровообращения в коже головы способствуют скорейшему росту волос. Уникальной считается его способность укреплять иммунную систему. Необходим витамин Е для замедления и предупреждения такого заболевания, как катаракта.

Витамин Е — это жирорастворимый витамин. Следовательно, богаты им в основном продукты с высоким содержанием жира. Поэтому при многих диетах с ограничением жиров развивается его дефицит в организме. Этим объясняется ухудшение состояния кожи при похудении. Поэтому, сидя не диете, необходимо принимать витамин Е дополнительно.

Отдельно проводились исследования применения токоферола беременными или планирующими зачатие женщинами. Было выяснено, что витамин Е является одним из главных элементов профилактики и лечения осложнений во время беременности, так как борется с резко возрастающими в этот период окислительными процессами организма. Польза токоферола при беременности и ее планировании в том, что он влияет на развитие яйцеклетки, нормализует гормональный дисбаланс, повышает вероятность зачатия, предотвращает риск выкидышей, снижает риск отторжения плаценты, уменьшает токсикоз.

При авитаминозе и для лечения различных заболеваний витамин Е может назначаться курсами как пищевая добавка, но необходимо пройти консультацию лечащего врача перед применением.

Елена КОРНЕЕВА,
врач-гигиенист ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии
Ленинского района г. Минска»



Всего 0 комментария:


Еще
В рубрике

У ребят, которые проводят более 4 часов в день, сидя за компьютером, отмечается подъем психотических проявлений, таких как бред, беспокойство, спутанность сознания, тревога.

Среди фруктов яблоко – самый распространенный в бытовом питании продукт, который стараются есть в течение всего года.

Каждому человеку известно, что яд грибов, относящихся к разряду ядовитых, опасен для жизни.

Осень – непростое время. Наступил новый учебный год, закончились отпуска. Студенты «упорхнули» в города на учебу, подальше от родительской опеки и... домашней еды. Думать о здоровом питании им нет времени: студенческая жизнь и так очень насыщенная. А у кого-то на работе все настолько сложно, что вовремя пообедать получается только в выходные.