Здоровье

№20 от 18 мая 2016 года

Инфекцию — на дуэль!
Инфекцию — на дуэль!

Никто не любит болеть, а тем более лежать в больнице. Сейчас, когда наступили первые жаркие дни, а лето с его фруктами-ягодами и настоящей энергией солнца еще только на горизонте, очень легко подхватить простуду, что особенно обидно. О том, как не заболеть накануне долгожданных отпусков и каникул, а если уж пришлось, то быстро встать на ноги, мы побеседовали с заместителем главного врача по медицинской части Минской областной детской клинической больницы кандидатом медицинских наук врачом-педиатром высшей квалификационной категории Игорем Лазарчиком.

Сезон болезней

— Игорь Викторович, как в весенний сезон защититься от вирусов и инфекций?

— Для этого есть ряд мероприятий. К примеру, мы знаем и прогнозируем сезонные повышения заболеваемости ОРВ и гриппа, поэтому население заранее активно иммунизируется, прививается. Сейчас же в первую очередь стоит вспомнить про общеукрепляющие мероприятия: санитарно-гигиенические, активный и здоровый образ жизни. За собой надо следить, обращать внимание на полноценное питание и спорт. Все вместе даст свой положительный результат. Укрепление здоровья зависит в первую очередь от желания самого человека: захочет — будет здоровым, нет такого желания — лежать ему в постели с температурой.

— Понятно, но, наверное, эти рекомендации больше относятся к подросткам или взрослым людям, самостоятельным в принятии решений. А если говорить о детях, что подскажете?

— Малыши под наблюдением еще до своего рождения, т.е. пока женщина ждет ребенка, медицина не дремлет, и для них уже разработаны целые комплексы защитных мер. И когда малыш появится на свет, он будет здоровеньким. Сначала, естественно, о нем заботятся родители совместно с детскими врачами, а потом человечек уже и сам приобщается к заложенному с детства здоровому образу жизни. Для укрепления здоровья малышей разработаны комплексы массажа, водных и воздушных ванн, прогулки, режим дня, рацион питания.

Спорт всему голова

— Многие родители большие надежды возлагают на спортивные секции. Помогают ли они закаливанию, укреплению здоровья и какие вы посоветуете?

— Физкультура и умеренное закаливание еще никому не повредили. Если выбирать спортивную секцию, то, на мой взгляд, нужно учитывать физические данные ребенка и его интересы. Сначала нужно поговорить с тренером, который ведет ту или иную секцию, узнать про нагрузки, особенности вида спорта. Кроме того, все индивидуально и зависит от генетики. Один может проявить себя в борьбе, другой добьется результатов в беге, третий зарекомендует себя в гимнастике, а четвертый удивит достижениями в плавании. Если же говорить о закаливании, то здесь могли бы сыграть свою роль обычный контрастный душ, ходьба. Ведь многие проблемы происходят от гиподинамии. Например, в нашей семье любят пройтись вечером перед сном по свежему воздуху. Хорошо совершать такие прогулки по парку, скверу, то есть ближе к природе. Это тоже благоприятно сказывается на организме. У каждого свое закаливание, и что для одного хорошо, для другого не подойдет.

— Коль уж мы с вами коснулись водных процедур, есть от читателя такой вопрос: существуют ли противопоказания для бассейна?

— Кроме кожных заболеваний, если врач-дерматовенеролог не выдал справку для посещения общественных мест, пожалуй, найдется пара моментов, когда посещение нежелательно. Во-первых, если есть аллергическое раздражение со стороны глаз и кожи на дезинфицированную воду. И еще синусит или ринит, так называемая болезнь пловца, связана она со своеобразным строением носовых ходов.

А вообще, конечно, бассейн — это хорошо. При плавании развиваются все группы мышц, происходит контраст температур. Так что плавайте на здоровье!

Рецепт от доктора

— Какой рецепт вы посоветуете, чтобы справляться с простудой? Можно народный.

— Традиционные лук, чеснок, которые богаты фитонцидами. Квашеная капуста. Тимьян, розмарин, шалфей или орегано не только придадут пикантности блюдам, но и совершат дополнительный удар по разрушителям нашей иммунной системы. Витамин С в не меньшем количестве содержится в шиповнике, клюкве, бруснике, черной смородине, а из «заморских» — в папайе, тыквенных семечках, помидорах, брокколи, брюссельской капусте и красном перце. Еще хочу сказать, что употребление в день чашки нежирного натурального йогурта снижает восприимчивость к простуде на 25%. Найденные в йогурте полезные бактерии блокируют развитие вирусов в организме, когда мы болеем. Однако не все производители предлагают йогурты с данной бактерией в составе, только чисто органический продукт содержит нужные лактобактерии. А вот мед детям до года давать не стоит.

— Стоит ли принимать витамины из аптеки или лучше отдать предпочтение фруктам?

— Одно другому не мешает. Но не делайте ставку только на аптечные препараты — употребив на одну таблетку больше, от простуды не спасешься. Укрепление организма — процесс постоянный, и кавалерийским наскоком ничего не решить. Нужно просто научиться жить правильно. В магазинах появляются овощи и фрукты нового урожая. Цитрусовые любят почти все дети, но у них есть один недостаток — они очень аллергенны, так что будьте осторожны и внимательны, когда даете их ребенку.

Анна ПРИСТАВКО



Всего 0 комментария:


Еще
В рубрике

У ребят, которые проводят более 4 часов в день, сидя за компьютером, отмечается подъем психотических проявлений, таких как бред, беспокойство, спутанность сознания, тревога.

Среди фруктов яблоко – самый распространенный в бытовом питании продукт, который стараются есть в течение всего года.

Каждому человеку известно, что яд грибов, относящихся к разряду ядовитых, опасен для жизни.

Осень – непростое время. Наступил новый учебный год, закончились отпуска. Студенты «упорхнули» в города на учебу, подальше от родительской опеки и... домашней еды. Думать о здоровом питании им нет времени: студенческая жизнь и так очень насыщенная. А у кого-то на работе все настолько сложно, что вовремя пообедать получается только в выходные.