Погода, Беларусь
Главная Написать письмо Карта сайта
150 золотых маршрутов моей Беларуси
>>>
Здоровье
>>>
Репортаж «7 дней»
>>>



Увлечения

№45 от 09 ноября 2016 года

Бисероплетение – помощник в борьбе с бессонницей
Бисероплетение – помощник в борьбе с бессонницей

Хобби-терапия в последнее время становится все более распространенным способом лечения от многих недугов. Во время занятий любимым делом человек на время отвлекается от повседневной суеты, проявляет свою индивидуальность и творческий потенциал. Это способствует снижению нервного напряжения, снятию стресса и улучшению эмоционального состояния. Однако это далеко не все положительные эффекты хобби, считает   врач-психотерапевт учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»
Инна Валерьевна Телеш.

— Речь идет не о просмотре телевизора или прочтении последних литературных бестселлеров, — убеждена специалист. — Такого рода занятия скорее, наоборот,  порождают чувство неполноценности, тревоги, внутренней пустоты и могут усугубить депрессию. Положительное влияние на состояние здоровья оказывают творческие хобби, то есть различного вида рукоделия.

— Почему же занятие, например, искусством так благотворно действует на психику?

— Дело в том, что в повседневной жизни нас часто одолевают неприятные мысли, тревоги. Когда же человек вкладывает всю свою психическую энергию во взаимодействие — с человеком, холстом, музыкальным инструментом, он  становится частью системы, большей, чем его индивидуальность. И его тревога уменьшается. Известный российский психиатр профессор Марк Евгеньевич Бурно создал метод лечения для тяжелейших больных шизофренией — «Психотерапия творческим самовыражением». В результате его пациенты перестают быть похожими на овощ. Они начинают чувствовать жизнь, взаимодействовать с другими людьми, пытаться что-то рассказать о себе посредством творчества.

Так вот, если искусство спасает людей даже при таких сложных болезнях, можно представить, как оно способно действовать на обычного человека в повседневной жизни.

— Так в чем же польза для организма, по мнению медиков, в том же рукоделии или бисероплетении? 

— Давно доказано, что рукоделие снимает стресс и помогает сбросить психологическое напряжение, способствуя восстановлению нервной системы. Занятия, требующие концентрации внимания и включающие мелкую моторику, заставляют работать нервные клетки в головном мозге и предотвращают развитие старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).

Кроме этого, во время занятий отдельными видами рукоделия стимулируются акупунктурные точки, непосредственно влияющие на состояние здоровья. Так, например, вязание на спицах помогает пережить тяжелые нервные потрясения и предотвращает развитие депрессии, улучшает состояние при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Вязание крючком также полезно для сердечно-сосудистой и нервной системы, стимулирует работу печени и почек. Пожилым женщинам вязание крючком помогает бороться с атеросклерозом. Вышивание избавляет от головных болей, снимает нервное напряжение, благотворно влияет на работу лимфатических и кровеносных сосудов. Бисероплетение помогает избавиться от бессонницы, нормализирует обмен веществ и способствует улучшению концентрации внимания, положительно влияет на дыхательную и нервную систему. Шитье полезно при артериальной гипертонии, болезнях сердца, нарушениях сна и головных болях.

Любой вид рукоделия полезен для здоровья, но основное значение имеет тот факт, что от занятий любимым делом человек получает массу положительных эмоций, которые продлевают молодость, улучшают здоровье и настроение. Освоить новые и интересные занятия несложно: есть множество обучающих книг, а в интернете можно найти бесплатные курсы и мастер-классы. Главное – иметь  желание.

Примеры интересных хобби от доктора Инны Телеш:

Квиллинг, или бумагокручение, — искусство создания плоских и объемных композиций, используя скрученные в спиральки узкие и длинные полоски цветной бумаги. Придавая различную форму спиралькам, изготавливают основные элементы квиллинга, из которых создают композиции. В этой технике выполняют картины, открытки, альбомы, рамки для фотографий, различные фигурки для интерьера и т.д.

Фелтинг, или валяние из шерсти, — создание украшений, сумок, декорирование одежды, шарфов, головных уборов.  

Декупаж — особая техника декорирования, позволяющая украсить практически любую поверхность: керамику, дерево, пластмассу, бумагу, стекло. Суть декупажа состоит в скрупулезном вырезании и наклеивании элементов из бумажных салфеток, так как изобилие различных рисунков на салфетках удовлетворит практические любые запросы. Чтобы придать объем, элементы обводят специальными контурами, покрывают лаками и т.д.

Печворк — сшивание различных по цвету и фактуре кусочков ткани. Поделки современных рукодельниц приравниваются к произведениям искусства.

Карвинг — искусство фигурной нарезки овощей и фруктов. Из тыквы, моркови, капусты, арбуза вырезаются цветы невероятной красоты. В последнее время стало очень модно дарить «букеты» и фруктовые корзины, изготовленные в такой технике.

Записала Елена НИКОЛАЕВА



Всего 0 комментария:


Еще
В рубрике

Получить право управления мотоциклом в Беларуси можно только с 16 лет. Поэтому важное уточнение: ребята в клубе занимаются строго под присмотром тренеров на специально выделенной площадке. Все выезды, как в стране, так и за ее пределами, осуществляются тоже только непосредственно на самих мероприятиях под контролем взрослых.

Не спешите прощаться с любимым календарем нынешнего года. Он еще пригодится в 2029 году, 2035, 2046, 2057, 2063, 2074, 2085, 2091.

Вероника и Сергей Бижако уверены, что янтарь как материал объединяет мир: уникальность этого солнечного камня вызывает интерес, который не имеет национальных границ.

Бытует мнение, что фламенко не дается славянкам.

 

В газете

Политика Социум Культура Досуг Здоровье Это интересно Усадьба Репортаж "7 дней" Обратная связь Наука и образование На заметку потребителю Мы и мир Ваше право 7 вопросов, 7 ответов Спорт Персона Компетентно Актуально Тема номера Сотрудничество Грани Наследие Экономика Перспективы Цифры и факты На заметку Давайте разберемся! Запасное колесо Без каблуков Духовность Давайте обсудим Праздники Таланты Искусство Квартирный вопрос Жизнь без опасности Прямая линия Белорусская марка Справочник «7 дней» Криминал История и современность Победы Как это было Отцы и дети Проверено на себе Модницам Женский клуб Мы и время Общий дом Рекорды Память Форумы Традиции Рекламная игра Великие женщины Проекты Великие писатели Настроение недели Мир и мы Конкурсы Скорбим Репортер На слуху Даты Есть проблема Ракурс Гостиная «7 дней» Интересный собеседник Уроки потребления Онлайн конференция История одной фотографии Юбилеи Имя в истории Координаты чудес АполитичНО Подписка Взгляд Ловушка для... Молодежная орбита Фестивали Великие политики Великая Отечественная Стоит посмотреть Эксклюзив Катаклизмы Творить добро В центре внимания Хотите — верьте Рецепты Юмор Что бы это значило? Страницы истории Регион Не из вредности Домовой Теленеделя Опрос «7 дней» Увлечения Приколы недели Путешественник Растем вместе Имя на карте Имена ЧМ-2014 Рубежи 150 золотых маршрутов моей Беларуси Время выбрало нас Мозг в режиме off На грани Удивительное рядом Мастер-класс Человек и его дело Визиты Фотовернисаж Литературная страничка Человек на своем месте Выборы Викторина Портрет современника Я выбираю Беларусь Награды Культпоход Вёсачка Выгода есть Как заработать? Пять с плюсом Линия защиты Помним! Гордимся! Есть такая профессия Акцент Вопреки «7 дней» на родине известных земляков Вкусная дипломатия Правило глагола Минску — 950 лет Соцопрос Открытия Разумный подход Ужин с классиком Малая родина 100-летие БЕЛТА Комсомол – моя судьба