Погода, Беларусь
Главная Написать письмо Карта сайта
Награды
>>>
Здоровье
>>>
150 золотых маршрутов моей Беларуси
>>>



Здоровье

№20 от 18 мая 2016 года

Инфекцию — на дуэль!
Инфекцию — на дуэль!

Никто не любит болеть, а тем более лежать в больнице. Сейчас, когда наступили первые жаркие дни, а лето с его фруктами-ягодами и настоящей энергией солнца еще только на горизонте, очень легко подхватить простуду, что особенно обидно. О том, как не заболеть накануне долгожданных отпусков и каникул, а если уж пришлось, то быстро встать на ноги, мы побеседовали с заместителем главного врача по медицинской части Минской областной детской клинической больницы кандидатом медицинских наук врачом-педиатром высшей квалификационной категории Игорем Лазарчиком.

Сезон болезней

— Игорь Викторович, как в весенний сезон защититься от вирусов и инфекций?

— Для этого есть ряд мероприятий. К примеру, мы знаем и прогнозируем сезонные повышения заболеваемости ОРВ и гриппа, поэтому население заранее активно иммунизируется, прививается. Сейчас же в первую очередь стоит вспомнить про общеукрепляющие мероприятия: санитарно-гигиенические, активный и здоровый образ жизни. За собой надо следить, обращать внимание на полноценное питание и спорт. Все вместе даст свой положительный результат. Укрепление здоровья зависит в первую очередь от желания самого человека: захочет — будет здоровым, нет такого желания — лежать ему в постели с температурой.

— Понятно, но, наверное, эти рекомендации больше относятся к подросткам или взрослым людям, самостоятельным в принятии решений. А если говорить о детях, что подскажете?

— Малыши под наблюдением еще до своего рождения, т.е. пока женщина ждет ребенка, медицина не дремлет, и для них уже разработаны целые комплексы защитных мер. И когда малыш появится на свет, он будет здоровеньким. Сначала, естественно, о нем заботятся родители совместно с детскими врачами, а потом человечек уже и сам приобщается к заложенному с детства здоровому образу жизни. Для укрепления здоровья малышей разработаны комплексы массажа, водных и воздушных ванн, прогулки, режим дня, рацион питания.

Спорт всему голова

— Многие родители большие надежды возлагают на спортивные секции. Помогают ли они закаливанию, укреплению здоровья и какие вы посоветуете?

— Физкультура и умеренное закаливание еще никому не повредили. Если выбирать спортивную секцию, то, на мой взгляд, нужно учитывать физические данные ребенка и его интересы. Сначала нужно поговорить с тренером, который ведет ту или иную секцию, узнать про нагрузки, особенности вида спорта. Кроме того, все индивидуально и зависит от генетики. Один может проявить себя в борьбе, другой добьется результатов в беге, третий зарекомендует себя в гимнастике, а четвертый удивит достижениями в плавании. Если же говорить о закаливании, то здесь могли бы сыграть свою роль обычный контрастный душ, ходьба. Ведь многие проблемы происходят от гиподинамии. Например, в нашей семье любят пройтись вечером перед сном по свежему воздуху. Хорошо совершать такие прогулки по парку, скверу, то есть ближе к природе. Это тоже благоприятно сказывается на организме. У каждого свое закаливание, и что для одного хорошо, для другого не подойдет.

— Коль уж мы с вами коснулись водных процедур, есть от читателя такой вопрос: существуют ли противопоказания для бассейна?

— Кроме кожных заболеваний, если врач-дерматовенеролог не выдал справку для посещения общественных мест, пожалуй, найдется пара моментов, когда посещение нежелательно. Во-первых, если есть аллергическое раздражение со стороны глаз и кожи на дезинфицированную воду. И еще синусит или ринит, так называемая болезнь пловца, связана она со своеобразным строением носовых ходов.

А вообще, конечно, бассейн — это хорошо. При плавании развиваются все группы мышц, происходит контраст температур. Так что плавайте на здоровье!

Рецепт от доктора

— Какой рецепт вы посоветуете, чтобы справляться с простудой? Можно народный.

— Традиционные лук, чеснок, которые богаты фитонцидами. Квашеная капуста. Тимьян, розмарин, шалфей или орегано не только придадут пикантности блюдам, но и совершат дополнительный удар по разрушителям нашей иммунной системы. Витамин С в не меньшем количестве содержится в шиповнике, клюкве, бруснике, черной смородине, а из «заморских» — в папайе, тыквенных семечках, помидорах, брокколи, брюссельской капусте и красном перце. Еще хочу сказать, что употребление в день чашки нежирного натурального йогурта снижает восприимчивость к простуде на 25%. Найденные в йогурте полезные бактерии блокируют развитие вирусов в организме, когда мы болеем. Однако не все производители предлагают йогурты с данной бактерией в составе, только чисто органический продукт содержит нужные лактобактерии. А вот мед детям до года давать не стоит.

— Стоит ли принимать витамины из аптеки или лучше отдать предпочтение фруктам?

— Одно другому не мешает. Но не делайте ставку только на аптечные препараты — употребив на одну таблетку больше, от простуды не спасешься. Укрепление организма — процесс постоянный, и кавалерийским наскоком ничего не решить. Нужно просто научиться жить правильно. В магазинах появляются овощи и фрукты нового урожая. Цитрусовые любят почти все дети, но у них есть один недостаток — они очень аллергенны, так что будьте осторожны и внимательны, когда даете их ребенку.

Анна ПРИСТАВКО



Всего 0 комментария:


Еще
В рубрике

Не верьте тому, кто скажет, что псориаз можно полностью вылечить. А вот перевести это хроническое заболевание в фазу ремиссии – задача вполне достижимая.

Через два-три года можно надеяться на появление отечественного препарата против рака

Многим знакома рекомендация врача: «Сдайте кровь на биохимию». Забор крови из вены и дальнейшее тестирование показателей биохимического анализа крови приходит врачу примерно через неделю в виде сводной таблицы.

В последние годы проблема избыточного веса становится все более острой в связи с ростом ожирения среди разных возрастных групп.

 

В газете

Политика Социум Культура Досуг Здоровье Это интересно Усадьба Репортаж "7 дней" Обратная связь Наука и образование На заметку потребителю Мы и мир Ваше право 7 вопросов, 7 ответов Спорт Персона Компетентно Актуально Тема номера Сотрудничество Грани Наследие Экономика Перспективы Цифры и факты На заметку Давайте разберемся! Запасное колесо Без каблуков Духовность Давайте обсудим Праздники Таланты Искусство Квартирный вопрос Жизнь без опасности Прямая линия Белорусская марка Справочник «7 дней» Криминал История и современность Победы Как это было Отцы и дети Проверено на себе Модницам Женский клуб Мы и время Общий дом Рекорды Память Форумы Традиции Рекламная игра Великие женщины Проекты Великие писатели Настроение недели Мир и мы Конкурсы Скорбим Репортер На слуху Даты Есть проблема Ракурс Гостиная «7 дней» Интересный собеседник Уроки потребления Онлайн конференция История одной фотографии Юбилеи Имя в истории Координаты чудес АполитичНО Подписка Взгляд Ловушка для... Молодежная орбита Фестивали Великие политики Великая Отечественная Стоит посмотреть Эксклюзив Катаклизмы Творить добро В центре внимания Хотите — верьте Рецепты Юмор Что бы это значило? Страницы истории Регион Не из вредности Домовой Теленеделя Опрос «7 дней» Увлечения Приколы недели Путешественник Растем вместе Имя на карте Имена ЧМ-2014 Рубежи 150 золотых маршрутов моей Беларуси Время выбрало нас Мозг в режиме off На грани Удивительное рядом Мастер-класс Человек и его дело Визиты Фотовернисаж Литературная страничка Человек на своем месте Выборы Викторина Портрет современника Я выбираю Беларусь Награды Культпоход Вёсачка Выгода есть Как заработать? Пять с плюсом Линия защиты Помним! Гордимся! Есть такая профессия Акцент Вопреки «7 дней» на родине известных земляков Вкусная дипломатия Правило глагола Минску — 950 лет Соцопрос Открытия Разумный подход Ужин с классиком Малая родина 100-летие БЕЛТА Комсомол – моя судьба